Info Islam | allah swt menjadikan tidur sebagai
jam istirahat bagi kita, sama seperti makan tidur merupakan kebutuhan kita
sebagai manusia, namun setiap orang membutuhkan waktu tidur yang berbeda-beda
dan lamanya tidur yang di butuhkan tergantung usia masing-masing kalau begitu
jangan heran kalau bayi lebih banyak tidur di bandingkan orang dewasa. kita
juga pernah mendengar bahwa anak memiliki waktu 12 tidur supaya dapat tumbuh
dengan sehat, dan tahukan anda rutinitas jam tidur anak setiap harinya dapat
mempengaruhi otak.
penelitian yang di lakukan oleh ilmuan inggris menyimpulkan
bahwa anak-anak yang mempunyai jam tidur teratur mempunyai kemampuan koknitif
yang lebih tinggi di bandingkan anak-anak yang tidur tidak teratur dan lebih
dari sebelas ribu anak-anak yang berusia tiga setengah tahun dan tujuh tahun di
tes kemampuan membaca, matematika dan juga kemampuan spesialnya. kemudian dari
tes inilah pengaruh rutinitas jam tidur berpengaruh terhadap otak sang anak
dapat di buktikan.
karena pada umumnya jam tidur yang tidak teratur menandakan
ketidak teraturan dalam keluarga tersebut, anak yang tidurnya hingga larut
malam cenderung menonton tv terlalau lam di malam harinya di mana biasanya
tayangan tv malam hari bukanlah tayangan yang sesuai untuk anak, sehingga saat
bangun pagi dia kesiangan dan masih ngantuk sehingga lupa sarapan, padahal
sangat penting untuk pertumbuhan dan daya fokus pada anak.
buka hannya itu, anak yang tidurnya tidak teratut juga
kemungkinan besar jarang di bacakan dongeng atau cerita nabi oleh orang tua
setiap malamnya, padahal kegiatan ini sangat berpengaruh pada perkembangan
otaknya.
Ciri-ciri anak kurang tidur
1. jika anak tertidur saat perjalan kesekolah itu berarti
anak kurang tidur.
2. rewel, sikap anak yang sensiti, dan emosional juga
menjadi pertanda kalu sang anak kurang tidur.
3.kurang konsentrasi di kelas dan nilainya pun turun.
4. tidur saat pelajaran berlangsung.
Kebutuhan jam tidur anak
menurut penelitian tentang jam tidur anak, untuk anak yang
berusia s hingga 3 tahun jumlah jam tidur yang di butuhkan adalah 12 sampai 14
jam setiap harinya, sedangkan untuk anak yang berusia 3 sampai 5 tahun jam
tidur yang di butuhkan iyalah 11 sampai 12 jam perharinya. bila anak sudah
lebih besar yaitu 5 sampai 12 tahun mereka membutuhkan jam tidur dari 10 sampai
12 jam perhari. jadi pastika anak anda cukup tidur setiap harinya dengan jam
yang rutin dan teratur.
Tips agar anak tidur teratur.
1. buat jadwal jam tidur anak yang teratur
2. membacakan dongeng atau cerita yang mendidik.
3. matikan lampu dan gunakan lampu tidur.
itulah tips yang dapat di coba agar anak anda dapat tidur
dengan maksimal, dan semoga penjelasan kali ini dapat menjadi ilmu yang
bermanfaat dan semoga anak-anak kita menjadi anak yang selalu berbakti kepada
orang tua, bangsa , dan agama, amin. terima kasih.
0 Response to "Akibat kurang tidur pada anak, berbahaya pada pertumbuhan anak"
Post a Comment